携行している補給食・飲料

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最近は、上の写真ような感じのものを携行しています。
真夏でも無い限りは、これプラス、スーパーやコンビニで購入した弁当も持っていきます。真夏は腐りにくい「あんぱん」や「おにぎり」といった補給食のみになります。

競技をしているわけではないので、コストパフォーマンスと入手性の高さと味を重視しています。・・・とか格好付けてますが、要するに遠足のおやつ気分です、はい。

  • アミノバイタル タブレット:必須アイテム。とにかく疲れなくなる。
  • アミノバイタル ゼリー(マルチエネルギー):ウィダーよりやや安価で味も良い。
  • ソイジョイ、カロリーメイト:おやつ代わり。ソイジョイは味も良いので、精神的にも嬉しい。
  • 飴類:クエン酸とかBCAAが入った飴の他に、ただの美味しい飴も入れておく。糖分補給とリラックス効果。真夏は塩飴も。
  • :ペットボトルが柔らかくてつぶせる「いろはす」が良い。
  • スポーツドリンク:「アミノバリュー」か「アクエリアス」。アミノバリューは粉で購入、アクエリアスは1.5Lを箱買いで安くあげる。アクエリアスは2倍に薄めて使う。

アミノバイタル ゼリーは、リフレッシュチャージというタイプが相当不味いので間違えないように注意が必要です。まるで便所の芳香剤を食ってるような感じ・・・。グエ・・・。

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アミノバイタル タブレットの携行には、ナルゲンの小物入れ18mlがピッタリ。